「さばの缶詰レシピ」 一覧

さばミネストローネ

DHA・EPAたっぷり!魚の缶詰レシピ さばの缶詰レシピ 中性脂肪を下げる食事レシピ

さば水煮缶詰で作る「さばミネストローネ」

2018/6/22  

さば水煮缶とトマト缶を使ったミネストローネです。 さば水煮缶を汁ごと使用することで、さばの旨みと栄養分をまるごと摂れる具だくさんのスープになります。 EPA・DHAをたっぷりと摂ることができるスープで ...

さばカレー

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さば水煮缶詰で作る「さばカレー」

2018/6/9  

さば水煮缶を使用することで、手軽にドライカレー風のカレーを作ることができます。 さばの水煮缶と玉ねぎというシンプルな素材で、ごはんにぴったり合う一品です。 カレールーを使うことで、魚の臭みを消しました ...

さばしょうゆ汁

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さば水煮缶詰で作る「さばしょうゆ汁」

2018/6/9  

さば水煮缶を汁ごと使用することで、手軽にたっぷりとEPA・DHAを摂ることができる1品です。 さば水煮缶と食物繊維豊富なこんにゃくと根菜類を使った一品。 汁物にすると、さば水煮缶を汁ごと使用できて、手 ...

さば味噌汁

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さば水煮缶詰で作る「さば味噌汁」

2018/6/9  

中性脂肪を下げる食材である、つきこんにゃくを使用しています。 こんにゃく類には中性脂肪やコレステロールを下げる効果があります。 大根やにんじんから食物繊維もたっぷり摂れます。 ごま油を使って炒めること ...

さばとこんにゃくの味噌煮

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さば味噌煮缶詰で作る「さばとこんにゃくの味噌煮」

2018/6/22  

さばの味噌煮缶とこんにゃくを合わせた一品。 さば味噌煮缶を汁ごと使用することで、味付けをすることなく手軽にたっぷりとEPA・DHAを摂ることができる1品です。 落とし蓋をして弱火でじっくり煮ることで、 ...

さばひじき煮

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さば味噌煮缶詰で作る「さばひじき煮」

2018/6/17  

さば味噌煮缶を使って、面倒な味付けをすることなく簡単にひじき煮を作ることができます。 みそ味のひじき煮ってあまり馴染みがないと思いますが、味噌はもちろんさばとの相性も抜群で、とてもおいしく頂けます。 ...

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