「いわしの缶詰レシピ」 一覧

オイルサーディンとたたきれんこんの炒め

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オイルサーディンで作る「オイルサーディンとたたきれんこんの炒め」

2018/6/9  

オイルサーディンとれんこんを合わせた炒め物です。 ワインビネガーを使うことで、魚のにおいを抑え、食べやすい一品に仕上げました。 イワシの旨みと、たたき割ったれんこんの食感が楽しめます。にんにくが効いて ...

オイルサーディンの和風パスタ

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オイルサーディンで作る「オイルサーディンの和風パスタ」

2018/6/9  

オイルサーディン缶と南イタリアで定番のショートパスタ「カザレッチャ」で作るパスタ。 少しのおしょうゆの香りで和風になります。 普通のパスタでもいいですが、ソースが絡みやすい「ガザレッチャ」で作るとなお ...

いわしの梅マヨサラダ

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いわし蒲焼缶詰で作る「いわしの梅マヨサラダ」

2018/6/9  

いわし蒲焼き缶とレタス・トマトを合わせてサラダにしました。 梅マヨネーズとのいわしの相性がぴったりで、野菜もモリモリ食べられます! EPA・DHAは青魚に多く含まれていますが、いわしにはもっとも多くの ...

いわしのうざく風

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いわし蒲焼缶詰で作る「いわしのうざく風」

2018/6/9  

いわし蒲焼缶と水溶性食物繊維たっぷりのわかめ、きゅうりでつくる「うざく風」の一品。 酢としょうがの風味でさっぱりとした味わいを楽しめます。 EPA・DHAは青魚に多く含まれていますが、いわしにはもっと ...

いわしと里芋の味噌煮

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いわし味噌煮缶詰で作る「いわしと里芋の味噌煮」

2018/6/9  

いわしの味噌煮缶詰と里芋、ニンジンの根菜類を組み合わせた一品。 片栗粉でとろみをつけてあるので、いわしの旨みと味噌の味が里芋に絡んでおいしいですよ。 青魚の中でも、いわしはEPAの含有量がもっとも多い ...

ピーマンとつきこんにゃくのいわし味噌煮

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いわし味噌煮缶詰で作る「ピーマンとつきこんにゃくのいわし味噌煮」

2018/6/8  

ピーマンとこんにゃくをいわし味噌煮缶詰と組み合わせた一品。 ピーマンといわしが意外と合うのは新たな発見です。 青魚の中でも、いわしはEPAの含有量が最も多い魚です。もちろんDHAも豊富に含まれています ...

いわしときのこの炒め煮

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いわししょうゆ煮缶詰で作る「いわしときのこの炒め煮」

2018/6/18  

いわしのしょうゆ煮缶詰と食物繊維たっぷりのきのこ(しめじ&まいたけ)を合わせた一品。 しめじとまいたけで微妙に異なる味や食感も楽しめますよ。 青魚の中でも、いわしはEPAの含有量が最も多い魚です。 い ...

いわしきんぴら

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いわししょうゆ煮缶詰で作る「いわしきんぴら」

2018/6/14  

きんぴらごぼうにいわしのしょうゆ煮缶詰をプラスして、いつものきんぴらごぼうと一味違った味わい深い一品になります。 いわしの旨みがごぼうにしみて、すごくおいしいですよ! 青魚の中でもいわしはEPAの含有 ...

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